סילבוס קורס הכנה ללידה בשיטת "פשוט ללדת":
מפגש ראשון:
הכרות עם הפילוסופיה יוצאת הדופן של השיטה.
היסטוריה של נשים ולידה.
למה ואיך ניתן לחוות לידה קלה יותר, נוחה יותר ובטוחה יותר.
הבנת העיצוב המושלם של גוף האשה ללידה.
איך לעזור, במקום להתנגד, לאינסטינקטים הטבעיים של הגוף.
אוצר מילים ללידה רגועה ועדינה.
בניית דימוי חיובי של הלידה על מנת לבנות ציפייה ללידה טובה.
סרטי לידה.
מפגש שני:
המוח המופלא של התינוק שלכם – התקשרות הורה תינוק עוד בזמן ההיריון.
טכניקות הרפיה מהירות, טכניקות העמקה, דמיון מודרך לזמן ההיריון וללידה. (הכנת גוף-נפש ללידה, הכנה רוחנית ללידה- הבנה מעמיקה של הנפש בזמן ההיריון, תהליכי התפתחות בזמן ההיריון והלידה)
טכניקות נשימה מדוייקות לזמן הצירים והלידה.
הרפיה מהירה והעמקה. (טכניקות המאפשרות הקלת הכאב בלידה ואף לידה ללא כאב).
בחירת מקום הלידה הנכון עבורכם. והכנת תוכנית העדפות לידה (איפה ללדת-בית חולים, מחלקת לידה טבעית בבית חולים, מרכז לידה, לידת בית)
בחירת מלווה הלידה, בחירת הצוות המקצועי (בי"ח, מיילדת בית או דולה) ותפקיד מלווה הלידה בזמן הלידה.
הכנת הגוף ללידה – תזונה, פעילות גופנית ויציבה, תרגילי רצפת אגן, עיסוי פרינאום.
מגע תומך במהלך הלידה.
סרטי לידה.
מפגש שלישי:
הבנה מעמיקה על האופן שגופך עובד איתך ולמענך במהלך ההיריון והלידה, וכיצד את יכולה לתמוך בתהליכים שקורים בגוף, באופן טבעי.
זירוזים, הימנעות מזירוזים לא טבעיים והשגת לידה טבעית.(זירוז לידה טבעי)
מצבים מיוחדים, ומתי נדרשת התערבות רפואית.
התמודדות במקרה של סיבוכים בלידה.
שחרור רגשות מגבילים, פחדים ומחשבות מגבילות.
סרטי לידה.
מפגש רביעי:
הלידה – שלב הכיווץ והפתיחה.
הלידה – הסבר כללי על המתרחש בגוף בזמן הלידה.
התמקמות במקום הלידה.
הכנה ללידת בית – או לבחירת התינוק במיקום הלידה.
סימנים להתקדמות הלידה.
כשהלידה נעצרת או איטית מאוד – משמעות הדבר, תפקיד השותף ופעולות.
להיוולד עם תינוקך.
הגנה על החוויה האינסטינקטיבית, הטבעית של הלידה
סרטי לידה.
מפגש חמישי:
תנוחות ללידה.
נשימת התינוק בזמן הירידה ללידה (נשימות הלידה מאפשרות "לנשום" את התינוק החוצה. נשימות אלה מחליפות את הלחיצות האגרסביות המקובלות).
מפגש הכנה להנקה המועבר ע"י מדריכת הנקה מוסמכת ומנוסה.
ההתקשרות עם התינוק והיווצרות המשפחה.